野外生存求救信号

野外生存攻略 2016-04-18 16:15

 在野外，生活环境十分恶劣，种种灾祸会不期而至。对野外生存者来说，实时了解本身所面对的困境，关照别人，求得救济，黑白常重要的。脱险求救时，要通过种种方式与别人取得联系。收回的信号要足以引起人们的注意。  一、阅读全文>>

LNT连载

其它极限运动攻略 2016-04-15 16:11

 走过不留痕原则（LeaveNoTrace）  走过不留痕（LNT）的户外道德原则构成了LNT信条的框架：  1.事先筹备  2.在坚固的地表行走和露营  3.适当处理废弃物  4.保存您发现的东西，请保存他们的原貌  5.尽量淘汰营火形成的影响阅读全文>>

分解——怎样在多天攀登中背得轻些

其它极限运动攻略 2016-04-08 14:27

 当你在装包准备花2至3天阿尔卑斯式攀登象Rainier或者GrandTeton这样的山峰，你很容易会说：“我最好多带上这件夹克，以防万一。”但是这样做的后果通常都很一致：沉重的背负使你减慢了攀登速率。  有履历的攀阅读全文>>

关于穿越负重一点经验

其它极限运动攻略 2016-03-31 14:46

 关于穿越负重的题目，俺的经验是：实事求是、警惕谨慎。  这次俺背的是BP55L的包包。装了一个150的帐篷、冲气睡垫、BP小的睡袋、美能达500XI相机、两个镜头、一包FB物资、3L水袋（大约喝了2L）若干衣物。三脚架外挂。分阅读全文>>

户外露营的方法

其它极限运动攻略 2016-03-31 14:10

在田野旅行，不可避免地要在荒野中露营。以下，我们介绍一些田野露营的方法和经验。  一、露营地的选择  露营所在的选择，除思量个人的实际环境之外，首先应思量靠近水源和燃料，同时还要思量防避风雨和蚊虫。此外，还应阅读全文>>

攀岩——体验生命一线

极限攀岩攻略 2016-03-31 11:56

 攀岩运动，是从爬山运动中派生出来的竞技运动项目。现在正在年老人中渐渐流行，作为一种锻炼意志和对自我的挑战，它起源于50年代的苏联，最后在部队中作为一项军事训练项目而存在。1974年被参加世界杯角逐项目。进入80阅读全文>>

登山队伍的组织分工

其它极限运动攻略 2016-03-24 16:36

  职  称           职        务    领队  行程规划、活动安全、会议召开、队员联络、资料搜集、人员分工、活动中的决策     向导  路线规划、行程安排、路况掌握阅读全文>>

自然攀岩场地的类型

极限攀岩攻略 2016-03-24 16:33

 天然界的岩石绝壁是多种多样变化多端的，没有一定之规。从理论上讲，任何岩石绝壁都可作为攀岩场地进行攀登。我们根据攀爬方法的不同，把天然攀岩场地划分为以下几品种型。但这种划分不是绝对的，每每在同一块岩壁乃至阅读全文>>

攀岩壁攀爬我体验

极限攀岩攻略 2016-03-24 15:31

 攀岩是一项熬炼综合素质的运动，不但可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时，生活简单得只剩下自己。  攀岩并非即兴阅读全文>>

沙漠探险技巧

其它极限运动攻略 2016-03-22 15:00

沙漠温差很大，以10月、 11月为例，白天地表温度可达 5OC上下，夜晚则可降至OC以下，11月如遇暖流温度可降至一 1OC以下，因而沙漠探险中，冬季、夏季打扮应――一具有，白天沙漠的阳光会灼伤皮肤，你可以选择长衫、长裤，但长裤在艰巨的行进中会大大消耗你的阅读全文>>

西班牙教练攀岩交流记实

极限攀岩攻略 2016-03-18 15:03

 如何视察门路  一名优秀的运动员能在6分钟的视察线路工夫内将整条线路记下来，然后在脑中默爬，把一条新的线路变成本身熟习的线路。  视察线路的6分钟中，你要做4件事：视察、计划、设计动作、觉得动作；  视察线路的时阅读全文>>

日常登山专项训练

其它极限运动攻略 2016-03-18 14:38

 如何进行日常登山专项训练...  在这里贴出我队的训练内容，我们结合自己的特点融进了西藏登山队的训练要领，通过冬训遭到了较好的结果。希望能对大家有效，同时也希望多多指正。  四川青年登山队日常训练内容：  一，耐阅读全文>>