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极速教练:
于吉18901584608
长颈鹿15150572055
王雨15751888581
宋凯15366174705
短裤18651627311
飘飘15150586131
周六训练内容:
猩猩跳:过障碍时双腿缩好,双手撑障碍物而过
懒人跳:侧身过障碍物的技巧。左(右)手支撑在障碍物上,左(右)腿抬跳过障碍物
猫爬:姿势很重要,上半身和小腿应该尽量与地面平行,控制平衡点在两手之间
定点:从a点跳到b点,轻稳美
双力臂等等。。。
注意事项:1.下雨天可能会取消活动,训练当天中午或前天晚上通知
2.为了个人安全,请买保险或必要护具
3.活动中受伤、被盗等,自己负责
4.活动时请爱护公共环境及公共设施,文明训练
5.请以自身安全为前提进行活动,不要强制性进行危险动作
6.空翻等危险动作不要轻易尝试
7.报过名的朋友请将报名表、免责声明及报名费交给带队教练;
8.参加训练和交流的朋友穿宽松衣裤,跑步运动鞋,自备饮用水和双肩包