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《登山圣经》之四「攀登雪山前必须学会什么技能」

发布者:星疾首脑 2015/10/29 11:08:19本站原创 户外常识 【字体:

  攀登雪坡(摘自329-334页)

  在雪坡上爬上爬下需要一套特殊的本领,并且本领要随雪坡的坚硬及陡缓程度而异(相关的冰爪穿法和踢冰步本领见第十五章“攀冰”。)

  均衡攀登

  和攀岩的情况一样,在雪地上行进时保持均衡,要比仅仅扶住某样东西(在这种环境下就是冰镐或雪地)以防跌倒更安全、更有服从,同时也比较不累。攀登雪坡的人会变更各种均衡姿势,以避免处于某种不均衡的姿势过久。

  之字型(斜行)上坡时,最稳的姿势是内脚(朝山上的那只脚)踩在外脚(朝山下的脚)的前上方,这时你的外脚要完全打直,以期多使用骨骼而将肌肉的用力减至最低。这种姿势下,拖曳于后的那只外脚负担了你身材大部门的分量。你朝山上的那只手要一直紧捉住冰镐。

  斜行上坡可分为两个步调∶从某个均衡姿势转换为不均衡的姿势,然后又回到均衡姿势来(图l3-17)。先从均衡的姿势起步,把冰镐拔出前上方的雪地里,往上走两步之后,再重新拔出冰镐;第一步是把外脚(朝山下的脚)跨到内脚(朝山上的脚)前面,这会使得登山者的身材得到均衡,第二步是把在后的内脚跨到外脚前面,重新获得均衡。要把你的分量放在双足上,只管即便不要倾向雪坡。

  如果你是沿著下滑线笔直往上爬而不是斜行进步,就无所谓上山、下山脚或上山、下山手之分。因而,你不妨用你以为握起来比较惬意的那只手拿冰镐,然后以一种步步为营的规律步调往上爬。无论你行进的方向如何,每一步踏出之前都要把冰镐插紧,以得到自我确保的保障。

  休息步

  长时间攀登一望无边的雪坡,会让你心生毫无进展的波折感。这里既没有什么地标可以权衡你的进展,间隔感也不再真实。登山新手会试著采用冲一阵、喘一阵的步法,希望能尽快抵达目标地。但是,找出一种你能够维持长时间的步调,而后确实维持著这种步调前行,才是攻顶独一的方法。

  这时的对策就是休息步,一种保持膂力的本领,而藉由这种本领,你得以按部就班地进步(参阅第五章“山野健行”)。无论何时,只要你的肺部或双腿需要一点喘息时机,就可采用休息步。海拔较低时,通常是双腿的肌肉需要休息;海压低处,则是肺部需要喘息。

  我们不妨将休息步重新温习一遍∶一双脚抬起后,正待踩下一步之前,就是休息时刻。把全身的分量放在后脚,让此时未受更的前脚肌肉抓紧。每回休息时段内,蒙受分量的后脚务必打直(膝盖锁紧),这样才能使用你的骨骼而非肌肉去蒙受体重的负担你的攀爬步调颇为缓慢,由于每踏一步就要停一下,同时要随著脚步顺序调节呼吸。不过在海拔较高的中央,要刻意而用力地做深呼吸。

  踢踏步

  踢踏步(StepKicking)是樊登雪坡的一个基本披巧。藉由这种方法,你可以在消耗最少膂力、采取最稳步法的环境下,开出一条往上的路径。当落雪够多,不必借助冰爪或碎步就能包管安全峙,你只需要这种本领站稳脚步就行了。

  在雪地里踢出步阶,最有用的踢法就是挥出一双腿,让它以自己的分量和重心制造出所需的冲系,肌肉几乎不必出任何力量。踢踏步在软雪坡上结果良好,不过如果是较坚硬的雪坡,你就得花较多的力气,并且步阶往往较小,也比较不稳。

  步阶能否坚稳该如何定义呢?这要看登山者的本领、力量以及风势、高度、背包分量等要素的影响而异,一般登山者的步阶在直线登山时能够容纳脚掌,或是斜行上山时至少深达靴子的一半或许就已足够。平面踢入坡地或是稍微往内弯进坡地的步阶比较稳定。而步阶的空闲愈小,就愈需要往内弯。

  踢出步阶时,不要忘记其他人的存在,如果你的步调很平均并且相当麋集,他们可以很平稳地跟著你的脚步走,要顾及将就那些脚没有你长的队友。

  跟在领队后面的队友也可使用异样的挥腿行动,边爬边把步阶弄得更稳。随后的队友的脚一定与踢进步阶里,由于光是踏在现成的步阶上不行能让脚稳住。如果是精密的雪坡,你要踢得低一点,同时用大脚趾钻进雪里把步阶变深。不过,在很软的雪坡上,从上往下用脚跟踢通常比较容易,这样可清除边缘的雪,有助于把步阶弄得更坚稳。

  大夥儿在登山时要排成一纵列,这是攀登雪坡的一个基本准绳。如果你是前导,你会比其他人辛苦得多,而为了选择最佳门路并且避免让团体产生不测事故,你的考虑也必须比别人周到。人家应该轮流带队,以免任何人精疲力竭。轮换的时候,原来的前导应该让到一旁,然后在队伍尾巴处接上去。

  上山的方向

  你可以直线攀登雪坡,也可以斜行迂回上坡;赶时间时,通常就要采取直线上山。

  就长程雪坡来说,速度是个重要的考量要素,面临恶劣天候、雪崩或落石的伤害、恶劣的野营状态、龈险的下坡路时,除了快速而直线往上爬之外,你别无选择。

  如果时间允许,大部门的登山者都会选择斜行上山,在坡度中等的雪坡上以之字形蜿 进步。他们认为,直线上山虽然步数较少但较陡峻,而以较和缓的角度往上爬脚步比较不费力,并且最后照旧能到达异样的海压低度。这个论点能否正确,或许要看雪地的环境而定。如果雪地适于踢踏步,斜行上坡的每步路所省下的膂力的确可以用来踏出更多的步阶。但是如果环境勉强,许多登山者会认为斜行上山更为因难,由于在坚硬雪地里踢出小步和横向的步阶是很费力的。

  冰镐本领∶直线上坡

  在雪坡上直线进步,踢踏步是你运用双腿的基本本领。至于冰镐本领,则要看雪坡环境和陡峭程度而异。

  持杖姿势∶如果雪坡的角度低缓或是中等(最陡处人约30或35度角),要以持杖姿势来使用冰镐,也就是单手握住冰镐的头部来均衡自己(图13-l8)。纵然雪坡愈来愈陡,你仍然可以使用扶杖姿势,只要你以为稳定就好。在踏出每一步之前把冰镐牢牢拔出,就是自我确保本领。

  双手操纵姿势∶当雪坡愈行愈陡,登山者可以将冰镐转换为以双手握紧冰镐的姿势,这种姿势对于大于45度角的雪坡来说比较安全(图13-19)。在继续前行之前,先以双下把冰镐插人雪中,越深越好,然后继续以双手捉住冰镐的头部,或是一只手捉住头部,一只手握住镐柄。这种姿势在坡度较陡的软雪地里尤其好用。

  水平姿势∶这种本领实用于较陡、较硬·但是表面有一层软雪覆盖的雪坡。以双手握住冰镐,其中一双手以自我止滑握法握住头部,另一只手握住镐柄靠尾真个部门。把冰镐以水平方向用力敲进你前上方的雪地,鹤嘴朝下,握柄和你的身材呈垂直角度(图13-20)。这种姿势可使冰镐的鹤嘴深植于底部的硬雪中,同时使握柄在较软的表面雪层上得到著力点。(无论你用的是哪一种冰镐本领,上坡时别忘了使用休息步)。

  冰镐本领∶斜行上山

  如果是之字形的路径,当你沿著斜坡踢出步阶时,要记得保持半衡(图l3-17是斜行上山时的行动顺序)。坡度低于40到45度时,以持杖姿势使用冰镐通常结果很好,不过如果坡度愈来愈陡,这个姿势就会显得狼狈鸠拙,这时就该换成斜跨身材的姿势了。

  斜跨身材姿势∶冰镐和坡度垂直,一只手捉住冰镐头部,另一只手捉住已经深植在雪地里的握柄(图13-21)。这时冰镐是斜跨在你身材的前方(鹤嘴绝对不能朝向你的身材)。你加诸冰镐的分量,大部门由握柄所蒙受,握住冰镐头部的那只手只是为了稳住冰镐。接著以持杖姿势异样的方法挪动双脚住上爬。

  斜向上坡往表示你必须蜿 进步,也就是变更方向,而无论你以持杖姿势照旧双手操纵姿势使用冰镐,都需要遵照特别的脚步顺序才能在之字形路径上安全地变更方向(图13-22)。

  先从一个均衡姿势开端,内侧(朝山上的脚)这时在外脚(朝山下的脚)的前上方。用力把冰镐直直拔出雪地,拔出的位置要只管即便在你的直前方。当你把外脚移向前时,两手要抓紧冰镐的头部,由于这时你的姿势是不均衡的,当你换成面临雪坡的姿势,也就是把内脚移向新的行进方向,使得双脚变成外八字型时,双手照旧要一直捉住冰镐头部(如果你以为你的外八字脚在陡坡上无法站稳,不妨直接在坡上踢出步阶)。最后,身材转向新的行进方向,使得你又回复均衡,这时新的上山脚已经踏在前上方了。如果你现在是持杖姿势,捉住冰镐头的手已经换成新的上山手;如果是双手操纵姿势,握住冰镐头部和握柄的手也已经互换。

  横切

  长时间的水平横走,在高度上既不进亦不退,实在谈不上有任何乐趣。如果是坡度低缓或中等的软雪地,“侧走”的结果还可以·虽然不比斜行路径来得惬意或有服从。而如果要在更硬、更陡的雪地上横切,你可以面临雪坡,直接用力朝前踢步,以踢出更坚稳的步阶来。不过,最好一开端就避免水平横切。

  编译校正者特别注释:本文整理自台湾版《登山圣经》,内容供山友们参考,不做商业用处。特此见告。


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